Ich begleite dich dabei, dich selbst wieder zu sehen.

Nicht das Image. Nicht das Konzept. Nicht die Überlebensstrategie.
Sondern dein fühlendes, denkendes, beziehungsfähiges Wesen.

Wir schauen:

• Wo du dich in Beziehung verlierst – oder flüchtest.

• Wo Scham, Schuld oder Angst dich führen – statt deine Klarheit.

• Wo du „nett“, „spirituell“, „reflektiert“ bist – aber nicht echt.

• Wo du mehr weißt, als du lebst – und warum.

Ich bringe Worte für das, was du spürst, aber nicht greifen kannst. Und ich bleibe da, wenn es ruckelt. Weil genau da dein Durchbruch liegt.

• ehrlich hinschauen willst, ohne dich weiter zu betäuben

• viel verstanden hast, aber nicht aus deinen Mustern rauskommst

• tiefe Sehnsucht nach echter Beziehung und innerer Klarheit hast

• bereit bist pro-aktiv zu arbeiten, also nicht nur mit dem was von allein auftaucht, sonst gehen wir nur mit dem, was dein Schutz gut findet; Ich ehre die Schutz-Anteile, aber ich lasse mich von ihnen nicht täuschen; ich spiegele, benenne, erkunde neugierig mit dir, halte Raum
• du nicht nur „deinem Thema“ begegnen willst, sondern dem, was darunter liegt, bspw. Überlebensstruktur, die wie Nähe aussieht, aber Rückzug ist oder „spirituell entwickelten Ich“, das oft lieber über Gefühle spricht, als sie zuzulassen, oder Anpassung, die sich als Freundlichkeit tarnt oder Wut, die du nicht zeigst – und der Sehnsucht, die du kaum noch spürst

• bereit bist, Verantwortung zu übernehmen – für dein Erleben, dein Handeln, dein inneres Team (ist vielleicht noch unbewusst)

Ich begleite dich nicht weichgespült, aber tief verbunden. Nicht als Therapeutin. Nicht als Heilerin. Sondern als jemand, der mit dir durch Nebel geht – und nicht wegschaut, wenn Klarheit schmerzt.

Mögliche Themen:

• dysfunktionale Beziehungsmuster & Projektionen erkennen

• Umgang mit chronischer Scham, Schuld

• feststeckender Frust, widerholte Wut

• Umgang mit Verletzlichkeit, Traurigkeit, Schmerzloops

• traumasensible Selbstanbindung 

• tieferes Spüren & Integrieren spiritueller Erfahrungen

• entweder du buchst erstmal ein 30-40 min Vorgespräch (Link auf Startseite), damit du klaren spürst, ob und wie du dich von mir begleiten magst, mir Fragen stellen kannst
• oder du buchst ohne Vorgespärch eine Session (60-90 min), weil du schon weißt, dass du dich von mir begleiten lassen magst
• ich arbeite prozess- und erforschungsorientiert, also wir verfolgen keinen 6 Schritte-Plan um dich zu reparieren oder einfach Methode xy, um dich zu fixen; dies bedeutet viel mehr Einlassen auf das Hier und jetzt, mit Neugier anstatt mit Erwartungen oder Zielen
• „Das seltsame Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich selbst so akzeptiere, wie ich bin.“ meinte Carl Rogers
• jede Session beginnt mit der Frage nach deinem Herzenswunsch, denn ohne direktes Anliegen habe ich keinen „Auftrag“ in der Begleitung
• ich arbeite mit dem Hier und Jetzt, suche nicht nach deinen Geschichten, wenn diese aus dir heraus auftauchen oder verdrängte Gefühle aus der Vergangenheit auf Integration drängen, geben wir dem natürlich Raum, aber die Frage ist immer: Worunter leidest du heute als erwachsene Person? Wo erlebst du Konflikte und Grenzen im Hier und Jetzt? Wo schneidest du dich heut von deiner Lebendigkeit und Liebe ab und wieso?
• selbst alltagspraktische Probleme haben immer einen Zusammenhang mit der Kernbedürfnissen, wir suchen uns stellvertretende Bereiche aus, in denen wir unser ungelöstes Trauma-Material zur Heilung bringen wollen (egal ob Partnerschaftsfrust, Stress im Arbeitskontext, körperliche Krankheit, Schulden, Abhängkeiten aller Art) insofern werde ich dich von dieser Ebene immer wieder an die darunterliegenden und damit verbundenen Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen erinnern, damit wir uns nicht auf der Symptom-Ebene verlieren
• im Sinne meiner Ausbilderin geht es in der Selbstbejahung darum: traumatische Erfahrungen lösen Ohnmacht und Selbstabwertung aus (als Selbsrettungsversuch, als Notlösung) und nun geht es darum diese Selbstverneinung in Selbstbejahung und Ohnmacht in Selbstwirksamkeit zu wandeln, zu realisieren, dass du im Kern heile geblieben und gut bist
• ich betone ganz explizit den Beziehungsaspekt zwischen uns, also wenn du unsicher, beschämt, wütend, traurig bist in der Begegnung mit mir, lade ich dich explizit ein, dies auszudrücken und ehrlich mitzuteilen, dir dies zu erlauben

Dies darfst du selbst bestimmen und schauen, was für dich stimmig ist. Ich mag und kann dir nicht in einem Schema sagen, was dran ist, weil dies individuell von deinem Anliegen, deiner Lebensituation und deinen Kapazitäten abhängt. Wenn du aktuell in der Krise bist, brauchst du vermutlich einen intensiveren Rahmen der Begleitung als wenn du etwas selbstregulierter im Alltag bist.

Ich empfehle zu Beginn wöchentliche Sessions und dann darf sich dies auf alle 2-4 Wochen reduzieren. Einige wechseln dann zum 2:1 Tandem oder in ein Gruppenformat oder gehe eigene andere Wege, wenn sich unsere Begleitung vollendet hat.

Ja klar ist dies möglich. Die meisten Menschen kommen mit 60min gut in einen tieferen Kontakt mit sich selbst. Ein paar wünschen sich aber mehr Zeit, mehr Langsamkeit und Entschleunigung. Ich selbst mag, wenn ich 90min begleitet werde, aber das ist wie gesagt wirklich individuell. Was für dich stimmig ist, bekommst du meist nach 1-2 Sessions mit.

Falls du ad-hoc innerhalb unserer Session-Zeit spürst, dass du verlängern magst auf 90 min, können wir dies nur machen, wenn ich nach hinten raus Zeit habe. Bitte vorher fragen und abklären. 90 min Sessions kosten 140€ (oder 75min für 120€).